Autohipnosis

La Autohipnosis es el procedimiento a través del cual una persona se induce a sí misma el trance hipnótico.

En este sentido la Autohipnosis se diferencia de la Hipnosis en bastantes puntos, como por ejemplo:

La persona que induce el estado hipnótico es diferente, ya que mientras en la Hipnosis (denominada en este caso por contraposición "heterohipnosis") el inductor es un/a hipnoterapeuta, en la Autohipnosis es la propia persona quien se lo induce.
En la Autohipnosis el sujeto debe concentrarse al máximo y mantener un absoluto control sobre todo el proceso hipnótico, hecho que en la Hipnosis estas tareas se comparten con el hipnólogo.
En la Hipnosis se puede dar algún tipo de "resistencia" en el paciente, cosa que en la Autohipnosis es difícil pues la persona tiende a aceptar mucho más fácilmente aquellas sugestiones que se dice a sí mismo; aunque existen casos en que es justamente al contrario, donde el paciente prefiere que le vayan guiando en este proceso.
Suponiendo que el hipnoterapeuta es un profesional, es más probable que el proceso hipnótico se efectúe de forma inadecuada en la Autohipnosis, ya que el paciente puede que haya aprendido mal la técnica, que se olvide de algún paso, que se distraiga o se duerma, por ejemplo, y en la hipnosis estos errores son más improbables y suelen estar controlados.
En cuanto al nivel de profundidad del trance, es obvio que en la Autohipnosis no puede ser tan profundo como en la hipnosis, ya que es incompatible el mantenerse en un estado hipnótico profundo con ejercer el suficiente control como para guiar el proceso correctamente; por lo tanto, los resultados, los cambios posibles o los fenómenos que se puedan lograr, etc., son también diferentes; aunque también hay que decir que con una práctica constante, de una técnica adecuada y aprendida, con una ambientación idónea, marcándose objetivos claros y precisos y adaptados a la persona también se pueden lograr resultados sorprendentemente positivos.

Sin embargo, hay que decir que toda Hipnosis (o Heterohipnosis) es en realidad Autohipnosis, porque colabore alguien externo o no, siempre será uno mismo el que alcance ese estado y el que realmente lo controla.

"Los enfermos llevan en su interior a su propio médico". (Albert Schweitzer)

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